5 Habits जो मॉनसून में Immune System को बनाएंगीं स्ट्रॉन्ग...नोट कर लीजिए काम की बात
Written By: ज़ीबिज़ वेब टीम
Sat, Jul 20, 2024 04:40 PM IST
Monsoon आते ही वायरल, डेंगू, मलेरिया, स्किन प्रॉब्लम्स जैसी तमाम बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है. इम्यून सिस्टम हमारे शरीर का सुरक्षा कवच होता है, जो तमाम तरह के वायरस और बैक्टीरिया से लड़कर शरीर की बीमारियों से हिफाजत करता है. बारिश में हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ जाता है. ऐसे में Immune System को मजबूत करना बहुत जरूरी है. यहां जानिए वो 5 आदतें जो आपकी इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करेंगीं.
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खूब पानी पीएं
![खूब पानी पीएं खूब पानी पीएं](http://cdn.zeebiz.com/hindi/sites/default/files/2024/07/20/186314-drink-water.jpg)
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हल्का खाना खाएं
![हल्का खाना खाएं हल्का खाना खाएं](http://cdn.zeebiz.com/hindi/sites/default/files/2024/07/20/186315-healthy-food.jpg)
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ताजा खाना खाएं
![ताजा खाना खाएं ताजा खाना खाएं](http://cdn.zeebiz.com/hindi/sites/default/files/2024/07/20/186316-healthy-food-1.jpg)
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व्यायाम करें
![व्यायाम करें व्यायाम करें](http://cdn.zeebiz.com/hindi/sites/default/files/2024/07/20/186317-exercise.jpg)